Discusión sobre vitaminas durante el embarazo
Si se toma con alimentos, aumenta su absorción. En la literatura médica aparece que la vitamina D se utiliza en dosis. 000 - 4. de vitamina D por día durante el embarazo. Las dosis diarias de vitamina D en UI probablemente sean insuficientes para cubrir los requerimientos de vitamina D durante el embarazo. ~ Cuida tu salud y la de tu bebé alimentándote correctamente durante el embarazo con el seminario online “Alimentación durante el embarazo” Cuánta vitamina D debes tomar durante el embarazo. Digamos que los mínimos seguirán vigentes, e incluso podrían aumentar. más durante un embarazo normal. Qué esperar cuando se espera es la primera pregunta que la gente se hace cuando se enfrenta al embarazo, especialmente los nuevos padres. Entre las muchas preguntas que surgen se encuentran cuestiones sobre la dieta, el acceso a los nutrientes y la utilidad de los suplementos. Veremos el papel de las vitaminas prenatales. La vitamina D es un nutriente esencial para nuestra salud, especialmente durante el embarazo. Es importante, entre otras cosas, para el desarrollo de los huesos del bebé y su déficit durante el embarazo. Una vez más, un estudio sobre los efectos de la suplementación con vitamina D durante el embarazo realizado por varios investigadores, incluido un experto de la Organización Mundial de la Salud, concluyó que la suplementación parece estar asociada con un menor riesgo de preeclampsia. Lo que es seguro es que también es importante tener cantidades adecuadas de las siguientes vitaminas prenatales para apoyar un embarazo saludable, según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos ACOG - Colina:. yodo. vitamina C. Vitaminas B B12: 1. respectivamente. Vitamina A. El ácido fólico es una vitamina de la familia de las vitaminas B, necesaria para la síntesis de ADN y nuevas células. Durante el embarazo, la mujer necesita cantidades suficientes de ácido fólico para ella y el feto en desarrollo. El ácido fólico se encuentra naturalmente en alimentos como las espinacas. Para un embarazo saludable es necesario contar con niveles adecuados de vitaminas y minerales para hacer frente a los múltiples procesos que intervienen en el desarrollo de un bebé. El calcio, la vitamina D, el hierro y el ácido fólico son fundamentales para llevar a cabo estos procesos y mantener la salud de la madre y el niño.